نشخوار ذهنی چیست و چگونه از شر افکار بد رها شویم؟

نشخوار ذهنی چیست؟

نشخوار ذهنی به مجموعه افکار منفی گفته می‌شود که دائم در ذهن ما تکرار می‌شود و ما هر روز در حال فکر کردن به موضوعات منفی هستیم و هر چقدر که بیشتر به موضوعات منفی فکر می‌کنیم موضوعات منفی بیشتری را تجربه می‌کنیم زمانی که این اتفاق برای ما رخ می‌دهد باعث می‌شود که با توجه به قانون جهان و قانون بدون تغییر خداوند تماماً اتفاقات منفی را در زندگی خود تجربه کنیم به این دلیل هر وقت که ما در حال منفی بافی هستیم و نشخوار ذهنی منفی داریم همیشه یک سری تجربیات تلخی را تجربه میکنیم.

یکی از موضوعات خیلی مهم این است که زمانی که ما در حال منفی بافی یا نشخوار ذهنی هستیم افکار بد تمام انرژی ما را گرفته و اجازه نمی‌دهد که ما حتی کارهای روزمره خود را انجام دهیم و این باعث افسردگی و ناراحتی همیشه برای ما می‌شود. شاید بتوانیم به جرات بگوییم که ۹۹ درصد مشکلات زندگی ما به خاطر همین موضوع نشخوار ذهنی منفی است چون زمانی که شما در حال منفی بافی هستید زمانی که دائم به موضوعات منفی فکر می‌کنید ذهن شما نمی‌تواند روی پیشرفت، موفقیت و کارهای روزمره تمرکز کند.

از این رو تمام کارهایی که شما انجام می‌دهید با نتیجه منفی روبرو خواهد شد نشخوار ذهنی چند تمرین خیلی مهم دارد که می‌توانیم با استفاده از آنها جلوی این کار را بگیریم

تمرین متوقف کردن نشخوار ذهنی

به عنوان مثال یکی از تمرین‌های مهم متوقف کردن نشخوار ذهنی استفاده از تکنیک نشانه گذاری است به عنوان مثال یک دستبند را به دست خود انداخته و به خود میگوییم که هر زمان که آن دستبند را لمس کردم و یا حس کردم باید به نکات مثبت فکر کنم باید به اهداف خود فکر کنم با این کار ذهن ما شرطی‌سازی می‌شود و هر وقت که ما نگاهمان به آن دستبند افتاد یا آن دستبند را لمس کردیم ناخودآگاه ذهن ما از روی افکار منفی برداشته میشود و نکات مثبت فکر میکند.

تکنیک خیلی مهمی که ثروتمند از آن استفاده می‌کنند تکنیک تسبیح است آنها یک تسبیح را در جیب خود می‌گذارند و هر وقت که دست در جیب خود می‌کنند یک دانه تسبیح را می‌اندازند و در عین حال به خواسته‌های خود فکر می‌کنند و در طول روز شاید بارها شاید ده‌ها بار این کار را انجام دهند و با این کار سعی می‌کنند که در لحظه متوجه نشخوار ذهنی منفی خود شوند و افکار خود را تبدیل به افکار مثبت کنند، که با این کار فرکانس خود را از روی نکات منفی بر روی نکات مثبت قرار می‌دهند و در نتیجه می‌توانند ذهن خود را کنترل کنند.
یکی از نکات خیلی مهم در زندگی ما این است که همه ما یک سری هدف‌هایی را داریم که دوست داریم به آن هدف‌ها برسیم و متاسفانه نشخوار ذهنی منفی و منفی بافی‌هایی که در ذهن ما اتفاق می‌افتد باعث می‌شود که ما امید خود را از آینده از دست بدهیم و نتوانیم بر روی پیشرفت و موفقیت تمرکز کنیم شما بارها در زندگی خود تجربه کردید که زمانی تصمیم به انجام یک کاری گرفته‌اید اما آنقدر افکار منفی بر شما حاکم شده‌اند که شما نتوانستید دست به اقدام بزنید و آن کار را انجام دهید با اینکه می‌دانستید آن کار نتیجه مثبتی برای شما دارد و می‌تواند در زندگی به شما کمک بکند.

نشخوار ذهنی در قرآن

در واقع همانطور که در قرآن گفته شده مومنین تقوا پیشه میکنند که مومنین به معنای ثروتمندان و افرادی که به موفقیت‌های بزرگی رسیدند و تقوا به معنای سلف کنترل یا کنترل ذهن است همونطور که می‌بینیم خداوند در قرآن هم به این موضوع اشاره کرده است که برای پیشرفت و موفقیت در زندگی باید بتوانیم ذهن خود را کنترل بکنیم و اجازه ندهیم که افکار منفی بر ذهن ما رسوخ کند چون زمانی که این اتفاق رخ دهد زمانی که ما به موضوعات منفی فکر کنیم و فرکانس منفی را به جهان ارسال بکنیم با توجه به فرکانس‌هایی که جهان از ما دریافت می‌کند اتفاقاتی را وارد زندگی ما می‌کند که هم جهت با فرکانس‌های ما است و ما مشکلات و اتفاقات تلخ بیشتری را در زندگی تجربه می‌کنیم

نتیجه‌گیری

ما باید سعی کنیم با استفاده از تکنیک‌های مختلف جلوی نشخوارهای ذهنی را گرفته و سعی کنیم که کردن به افکار منفی به چیزهای مثبت فکر کنیم به چیزهایی که دوست داریم در زندگی ما اتفاق بیفتد یکی از موضوعات اصلی که باعث می‌شود ما زندگی خود را تجربه کنیم و اتفاقات مختلف را وارد زندگی ما کند همین نشخوارهای ذهنی است که از اهمیت بسیار بسیار بالایی برخوردار است و ما باید سعی کنیم که این نشخوارهای ذهنی را کنترل بکنیم در توضیح کامل‌تری در رابطه با این موضوع داده شده